عناوین:

حقائق مدهشة عن النوم العاري

فوتو: 
2018-09-01

264026 مشاهدة

NRT

ذكرت دراسة أمريكية أجراها باحثون في جامعة "روشستر"، ان النوم عاريا يساعد على تحسين الحالة الصحية العامة للإنسان.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في وقت سابق، ان النوم عاريا يساعد على التخلص من البروتينات السامة في الخلايا العصبية الدماغية، والتي تكون ناتجة بشكل طبيعي عن نشاط الدماغ أثناء النهار، إذ وجد الباحثون أن النوم عاريا يزيد من قدرة الدماغ على التخلص من ذلك، ولاسيما إن كان النوم عاريا يرتبط لدى الشخص بالحصول على قسط وافر ومريح من النوم الجيد.

وأشارت الدراسة إلى ان النوم عاريا يقلل من التوتر، ويساعد في توفير الراحة المناسبة على استعادة مستويات الكورتيزول الطبيعية، مما يحد من مستوى الإجهاد لديك بغض النظر عما يحدث حولك.

وأوضحت ان للنوم العاري مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، منها مساعدتك على  إنقاص الوزن فقد توصلت دراسة أجرتها معاهد الصحة القومية الأمريكية إلى أن الحفاظ على برودة جسمك أثناء النوم يقلل من سرعة حركة الأيض في الجسم لأن الجسم يخلق المزيد من الدهون البنية ليبقيك دافئا.

وبالإضافة إلى التأثيرات الأيضية للنوم عاريا، فإن إزالة ملابسك ينشط الدورة الدموية، وهو أمر جيد للقلب والعضلات، كما أن نوعية النوم التي تستمتع بها تزيد أيضا من إفراز هرمون النمو والميلاتونين، وكلاهما له فوائد لمقاومة الشيخوخة.

وختمت الدراسة بالقول إن النوم عاريا يرفع من مستوى الثقة بالنفس، فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة ملبورن، ان النوم العاري يزيد من ثقتك بجسدك وتقديرك لذاتك، وسيظهر ذلك على بشرتك ووجهك.

A.A

البوم الصور